Objawy

Maluchy są wyjątkowo podatne na infekcje układu oddechowego. Przeważają u nich ostre stany zapalne zlokalizowane w obrębie nosa, gardła, krtani i oskrzeli. W ok. 60-70% przypadków infekcje te mają podłoże wirusowe, nieco rzadziej – bakteryjne. Chociaż katar u dziecka zwykle pojawia się w wyniku przeziębienia, może mieć również związek z alergią1.

Przeciętnie, dorosły człowiek przechodzi przeziębienie 2-4 razy w roku. Dzieci spotyka to nawet 2-3 razy częściej ze względu na ich niższą odporność2!

Przeziębienie może zostać wywołane przez ponad 200 różnych wirusów. Organizm małych dzieci nie jest na nie odpowiednio przygotowany, pełną odporność uzyskując dopiero ok. 12 roku życia5. Do tego czasu dzieci chorują zwykle kilka razy w ciągu roku (nawet 5-10)4. Zazwyczaj zdarza się to w okresie wiosenno-jesiennym, gdy dużo czasu spędzają w zamkniętych, nagrzanych pomieszczeniach (np. w przedszkolu) ze swoimi rówieśnikami. Małe dzieci nie mają jeszcze wyrobionego nawyku zasłaniania ust w czasie kichania czy kaszlu, a także nie zawsze pamiętają o myciu rąk, co sprzyja rozprzestrzenianiu się wirusów. Dlatego jedno chore dziecko w żłobku czy w przedszkolu bardzo szybko może zarazić całą grupę!

Małe dziecko oddycha znacznie szybciej niż dorośli. U malucha liczba wdechów i wydechów w ciągu minuty jest nawet dwa razy większa niż u dorosłego.

Nie wolno lekceważyć kataru u małych dzieci. Jeśli infekcja nie jest prawidłowo leczona, może przerodzić się w zapalenie ucha, zapalenie zatok lub dolnych dróg oddechowych. Wynika to między innymi z tego, że maluch z zatkanym nosem oddycha przez usta – w związku z tym wdychane powietrze nie zostaje odpowiednio ogrzane i oczyszczone.

Katar wywołany infekcją zwykle trwa co najmniej tydzień. Nie w pełni wykształcony układ odpornościowy kiepsko radzi sobie z przyczyną choroby, a dzieci nie mają jeszcze siły, by samodzielnie wydmuchiwać zatkany nos9.

Co może świadczyć o problemach wynikających z zatkanego nosa u dziecka? Warto zwrócić uwagę na następujące objawy10 11:

  • rozdrażnienie, niepokój i ogólne zdenerwowanie,
  • problemy z zasypianiem,
  • trudności z koncentracją,
  • trudność z utuleniem i płacz podczas karmienia,
  • łzawienie oczu,
  • brak apetytu.

Jeśli zaobserwujesz te objawy u dziecka, należy jak najszybciej pomóc mu w oczyszczeniu zatkanego nosa, aby zmniejszyć możliwość wystąpienia dalszych powikłań. Warto również zadbać o odpowiednie nawilżenie noska oraz podawanie dziecku większej niż zwykle ilości płynów.

Jeśli katar u dziecka jest wynikiem przeziębienia, dobrze jest wiedzieć, w jaki sposób łagodzić związane z nim dolegliwości. Istnieje kilka rad, do których warto się stosować – szczególnie w przypadku nawracających problemów z zatkanym nosem u dziecka12 13 14:

  • pamiętaj o regularnym nawilżaniu powietrza w pomieszczeniach – możesz do tego użyć specjalnego nawilżacza lub po prostu położyć na grzejniku mokry ręcznik,
  • staraj się często wietrzyć pokój i utrzymuj w nim optymalną temperaturę na poziomie 20-22 st. Celsjusza15,
  • rób dziecku inhalacje z soli fizjologicznej – to pomoże zmniejszyć obrzęk błony śluzowej i złagodzi objawy nieżytu nosa,
  • podawaj dziecku dużo ciepłych płynów, np. herbatę z sokiem z malin – ich picie pomoże w rozrzedzeniu kataru,
  • podczas snu ułóż głowę dziecka nieco wyżej na poduszce – dzięki temu nosek nie będzie się blokował i maluch będzie miał spokojniejszy sen. Możesz także położyć dziecko na boku,
  • zadbaj, aby dieta Twojego dziecka była bogata w witaminy D i C oraz cynk – pomagają one chronić organizm przed przeziębieniem,
  • zwracaj dziecku uwagę, by dbało o odpowiednią higienę i często myło ręce – to szczególnie ważne, gdy maluch chodzi do przedszkola i bawi się tymi samymi zabawkami co jego koledzy,
  • ubieraj dziecko odpowiednio do pogody – najlepiej "na cebulkę". W przypadku dzieci zarówno przegrzanie, jak i przechłodzenie sprzyja przeziębieniom i innym infekcjom,
  • staraj się chronić dziecko przed dymem tytoniowym i zanieczyszczonym powietrzem, które podrażniają górne drogi oddechowe,
  • regularnie nawilżaj nosek dziecka (w wieku powyżej 2 lat), np. z wykorzystaniem preparatów na bazie wody morskiej. To pomoże upłynnić i usunąć gęstą wydzielinę,
  • oczyszczaj nosek dziecka aspiratorem – pamiętając o tym, by robić to bardzo ostrożnie i nie uszkodzić delikatnej błony śluzowej16.

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat przeziębień i zatkanego nosa u dziecka? Odwiedź sekcję najczęściej zadawanych pytań FAQ.

Polecamy

Otrivin® dla dzieci
aerozol do nosa

  • ułatwia oddychanie
  • zapobiega wysychaniu i podrażnieniu błony śluzowej nosa
  • przeznaczony dla dzieci w wieku od 2 lat
Dowiedz się więcej

Masz katar i ciągle kichasz? To znak, że przyda ci się pomoc! Zatkany nos nie tylko bywa uciążliwy, ale może również potęgować gorsze samopoczucie. Dlatego tak ważne jest, by możliwie jak najszybciej zacząć walczyć z objawami przeziębienia!

Pamiętaj, że Twój nos pełni 4 bardzo istotne funkcje w organizmie:

  • Oddechową – umożliwia wdychanie powietrza do płuc.
  • Obronną – wykorzystuje aparat śluzowo-rzęskowy i włoski znajdujące się w nosie, by filtrować powietrze i usuwać zanieczyszczenia (pyłki, kurz, alergeny czy bakterie).
  • Węchową – dzięki obecności nabłonka z gruczołami węchowymi umożliwia nam rozpoznanie ok. 10 000 różnych zapachów2.
  • Rezonatora głosu (wraz z zatokami przynosowymi).

Każdego dnia przez nos przepływa nawet od 18 000 do 20 000 litrów powietrza. Dzięki temu zostaje ono prawidłowo oczyszczone, ogrzane i nawilżone, a nasz organizm zyskuje możliwość lepszej obrony przed bakteriami, alergenami i szkodliwymi zanieczyszczeniami. Nos jest naszą pierwszą barierą obronną – dlatego warto dbać o to, by zawsze był drożny.

Zdaniem aż 70% Polaków katar stanowi główną przeszkodę w procesie prawidłowego i swobodnego oddychania przez nos5! Jednak funkcję nosa zaburzają również inne czynniki zewnętrzne, np. suche, przegrzane powietrze, dym tytoniowy, kurz czy szkodliwe opary. Mogą one wywołać nieżyt nosa uszkadzając mechanizm śluzowo-rzęskowy i zakłócając swobodny przepływ powietrza.

Co wiemy o katarze?

Katar (nieżyt błony śluzowej nosa) pojawia się zwykle w efekcie wirusowego zakażenia górnych dróg oddechowych. Jest jednym z pierwszych objawów przeziębienia i może być bardzo uciążliwy15. Przebieg nieżytu nosa dzielimy na 3 fazy:16

  • Faza naczyniowa – trwa zazwyczaj od 3 do 5 dni i w tym czasie pojawiają się pierwsze objawy (m.in. wodnisty wyciek z nosa).
  • Faza komórkowa – w tej fazie ulega zmianie gęstość śluzu. Pojawia się gęsta wydzielina, a obrzęk błony śluzowej powoduje trudności ze swobodnym oddychaniem i uczucie zatkanego nosa.
  • Faza wtórnego zakażenia bakteryjnego – katar przybiera żółto-zieloną barwę i staje się bardzo gęsty. To objaw aktywacji sił obronnych organizmu, które walczą z przeziębieniem. W wydzielinie pojawiają się liczne białe krwinki i to one nadają jej żółte zabarwienie.

Powiedz katarowi NIE!

Nie ma skutecznej metody, która jest w stanie całkowicie uchronić nas przed przeziębieniem i towarzyszącym mu katarem czy kichaniem. Możemy jednak nauczyć się pewnych nawyków, dzięki którym zminimalizujemy ryzyko wystąpienia infekcji i zatkanego nosa.

Przeziębienie to jedna z najbardziej powszechnych infekcji, która nas spotyka. Może ją wywołać ok. 200 wirusów, które zmieniają się każdego roku – to właśnie dlatego zdarza nam się zachorować nawet kilka razy w ciągu sezonu. Wirusy wywołujące przeziębienie roznoszone są drogą kropelkową. Rozprzestrzeniają się np. poprzez kichanie – dzięki mikrokropelkom wydzieliny i pary wodnej wędrują nawet na odległość 1,5 metra1! To oznacza, że osoby znajdujące się w pobliżu chorego wdychają zainfekowane powietrze. Wirusy mogą także rozprzestrzeniać się przez kontakt bezpośredni (np. uścisk ręki) oraz pośredni – gdy dotykamy przedmiotów, z którymi miała styczność osoba chora (np. naczyń czy ręcznika)3. Warto dbać o to, by nie dotykać dłońmi nosa czy ust – dzięki temu zmniejszymy ryzyko przedostania się wirusów do organizmu.

Dorosły człowiek zmaga się z przeziębieniem średnio od 2 do 4 razy w ciągu roku9!

Częste zmiany temperatur sprzyjają rozwojowi infekcji (szczególnie wiosną i jesienią). Dlatego warto odpowiednio się ubierać i unikać przegrzewania lub wyziębiania organizmu. Stres, przemęczenie czy ogólne osłabienie organizmu również sprzyja rozwojowi przeziębienia10.

Wśród głównych objawów przeziębienia wyróżniamy: ból gardła, kaszel, katar i zatkany nos, podwyższoną temperaturę ciała. Pojawiają się one stopniowo. Zazwyczaj przeziębienie rozpoczyna się bolesnym obrzękiem gardła, który ustępuje po 1 lub 2 dniach. Wtedy pojawiają się katar i kaszel. W przypadku osób dorosłych przeziębieniu często towarzyszy także stan podgorączkowy11.

Po okresie namnażania się wirusa, który trwa zwykle 2-3 dni, pojawiają się kolejne symptomy: kichanie, uczucie kręcenia w nosie, a także obfity, wodnisty katar12. To właśnie podczas kichania wirus rozprzestrzenia się z największą prędkością i prawdopodobieństwo zarażenia jest najwyższe. Dlatego warto pamiętać o zasłanianiu ust i nosa, by nie narażać na infekcję osób znajdujących się w pobliżu.

Co zrobić, aby nie dopuścić do przeziębienia, a tym samym do wystąpienia kataru 17?

  • Dbaj o codzienną higienę rąk – myj je mydłem długo (przez ok. 15 -30 sekund) i często.
  • Pamiętaj o codziennym wietrzeniu mieszkania i miejsca pracy.
  • Utrzymuj umiarkowaną temperaturę w pomieszczeniach, w których przebywasz – w pokojach nie więcej niż 20, a w sypialni 18 st. Celsjusza.
  • Jesienią i zimą unikaj skupisk ludzi, w których mogą przebywać przeziębione osoby, a także ubieraj się stosownie do pogody (najlepiej na „cebulkę”), aby nie przegrzewać organizmu.
  • Gdy robi się chłodniej, pamiętaj o ciepłej czapce na głowę – przez skórę głowy tracimy nawet do 30% naszego ciepła.
  • Nawilżaj powietrze w pomieszczeniu, w którym przebywasz, np. połóż na kaloryferze mokre ręczniki lub kup specjalny elektroniczny aparat lub jonizator.
  • Pij odpowiednią ilość płynów (jesienią i zimą nawet do 2-3 litrów) – szczególnie wody mineralnej lub źródlanej oraz rozcieńczonych soków owocowych, które dodatkowo dostarczają witamin i minerałów.
  • Unikaj czarnej herbaty i kawy, które mają właściwości odwadniające organizm – lepiej zastąpić je białą, zieloną lub ziołową herbatą.

Chcesz wiedzieć jeszcze więcej o przeziębieniach? Odwiedź sekcję najczęściej zadawanych pytań FAQ!.

Polecamy

Otrivin®
aerozol do nosa

  • udrożnia nos nie podrażniając śluzówki
  • ułatwia odpływ wydzieliny z zapalnie zmienionych zatok
  • zapobiega wysuszaniu i podrażnieniu błony śluzowej nosa
Dowiedz się więcej

Katar, łzawiące oczy, kichanie… Alergia to choroba, która wiąże się z wieloma dolegliwościami. Jej objawy mogą nas spotkać w każdym miejscu i o każdej porze roku. Mówimy o niej wtedy, gdy nasz system immunologiczny w nadmierny sposób reaguje na konkretne czynniki zewnętrzne – alergeny2. U niektórych jest to reakcja na pyłki drzew, u innych – na kurz lub sierść zwierzaka.

Alergiczny nieżyt nosa to schorzenie wywołane przez reakcję zapalną błony śluzowej nosa, wynikającą z kontaktu przeciwciał (immunoglobulin E) z obecnym w otoczeniu alergenem3. Ta dolegliwość może znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie, w tym także prawidłowe oddychanie przez nos. Alergiczny nieżyt nosa ma wiele określeń – przypadłość ta jest znana jako katar sienny, katar alergiczny, sezonowy nieżyt nosa, alergiczne zapalenie błony śluzowej nosa, pyłkowica, gorączka sienna oraz alergia pyłkowa4.

Na alergiczny nieżyt nosa cierpi ok. 10-20% populacji krajów rozwiniętych5. W samej Unii Europejskiej z alergią zmaga się ponad 100 mln ludzi6!

Co może wywoływać katar sienny? Wśród najczęstszych przyczyn wymieniane są8 9:

  • pyłki, które spadają z drzew lub unoszą się z traw i innych roślin,
  • roztocza – obecne przez cały rok, jednak ich liczba wzrasta zazwyczaj wiosną i jesienią. Żywią się resztkami organicznymi (np. złuszczonym naskórkiem) i można je znaleźć m.in. w łóżkach, na dywanach, a nawet maskotkach,
  • zwierzęta domowe – z alergią najczęściej kojarzona jest sierść kotów i psów, ale uczulać może również sierść królików, koni czy świnek morskich.

Bez względu na to, czy nasza alergia jest sezonowa, czy całoroczna, warto udać się do specjalisty w celu zminimalizowania jej nieprzyjemnych objawów. Kiedy możemy podejrzewać, że mamy problemy z katarem siennym? Wśród najczęstszych symptomów, na które należy zwrócić uwagę wyróżniamy10:

  • wielokrotne kichnięcia,
  • obfity katar (wodnisty lub wodnośluzowy),
  • swędzący, ciągle zatkany nos,
  • opuchnięte i zaczerwienione oczy,
  • łzawienie,
  • poczucie ogólnego znużenia,
  • ból głowy.

Czasami sygnały alergicznego nieżytu nosa nie są tak oczywiste. Katar alergiczny może objawiać się jeszcze innymi dolegliwościami – np. zaburzeniami koncentracji, uczuciem suchości w ustach, chrapaniem czy też podwyższoną temperaturą ciała. Są one wynikiem przewlekłych problemów z oddychaniem wynikających z ciągle zatkanego nosa. W przypadku cięższej alergii mogą wystąpić także trudności w zasypianiu, trudności z wykonywaniem codziennych czynności czy uprawianiem sportu13.

Większość objawów alergicznego nieżytu nosa nasila się po kontakcie z alergenem. Dlatego głównym sposobem na ograniczenie kataru alergicznego jest unikanie kontaktu z uczulającymi czynnikami. Oczywiście trudno całkowicie wyeliminować pyłki będące w powietrzu, jednak jeśli np. zaczynamy kichać lub mamy zatkany nos w trakcie odkurzania czy sprzątania w domu, możemy podejrzewać, że jesteśmy uczuleni na roztocza kurzu. Co wtedy? Poniżej znajdziesz listę porad dla osób mających problem z katarem alergicznym wywołanym roztoczami14 15:

  • unikaj przedmiotów, które magazynują kurz i mogą stać się źródłem roztoczy – m.in. mebli tapicerowanych, dywanów, narzut, kap czy grubych zasłon;
  • staraj się regularne trzepać i prać materac, na którym śpisz;
  • obszyj materac specjalnym materiałem nieprzepuszczającym alergenów albo stosuj taką poszewkę;
  • w miarę możliwości korzystaj ze specjalnych odkurzaczy z filtrem o wysokiej efektywności.

Chcesz dowiedzieć się więcej o alergiach i katarze siennym? Odwiedź naszą sekcję najczęściej zadawanych pytań FAQ.

Czy wiesz, że słowo „allergia” pochodzi z języka greckiego, w którym „allon argon” oznacza „zmieniony, odbiegający od normy sposób reagowania”1?

Wyróżniamy dwa rodzaje alergicznego nieżytu nosa – sezonowy i całoroczny. Pierwszy z nich występuje zwykle wiosną, gdy rozpoczyna się sezon pylenia roślin. Drugi związany jest z uczuleniem na alergeny stale występujące w otoczeniu (np. roztocza kurzu, sierść, pleśń).

Katar alergiczny to wynik działania dwóch czynników – predyspozycji genetycznych do alergii oraz styczności z alergenem7. Alergię najłatwiej rozpoznać, gdy jej objawy pojawiają się tuż po zadziałaniu alergenu (np. ścięciu trawy, kontakcie z psem lub kotem). W przypadku alergicznego nieżytu nosa spowodowanego roztoczami reakcja organizmu bywa mniej gwałtowna i trudniej o szybką diagnozę. Wskazówkami, że możemy cierpieć na tą dolegliwość są11:

  • ciągle zatkany nos,
  • wodnisty katar i spływająca po tylnej ścianie gardła wydzielina,
  • osłabienie węchu.

To, gdzie się wychowywaliśmy może wpływać na to, jak często odczuwamy objawy alergicznego nieżytu nosa. Alergia jest zdecydowanie bardziej powszechna u mieszkańców dużych, zanieczyszczonych miast. Ryzyko rozwoju choroby jest u nich nawet dwukrotnie wyższe niż w przypadku mieszkańców zalesionych, czystych ekologicznie terenów12.

NIE dla alergii!

Głównym sposobem na uniknięcie alergicznego kataru jest ograniczanie kontaktu z uczulającymi nas czynnikami. Niestety, nie zawsze jest to możliwe. Warto jednak stosować się do wymienionych poniżej wskazówek, by alergia stała się mniej uciążliwa.

W przypadku kataru sezonowego zaleca się:

  • unikać wychodzenia na zewnątrz w czasie najbardziej intensywnego pylenia roślin. Jeśli to możliwe, warto poczekać na obfite opady deszczu i dopiero później opuszczać zamknięte pomieszczenia. Wtedy w powietrzu będzie znajdowało się znacznie mniej alergenów,
  • po powrocie do domu unikać kontaktu z odzieżą, na której mogą znajdować się pyłki,
  • odpoczywać nad zbiornikami wodnymi,
  • unikać wycieczek do lasu oraz na wieś, gdzie stężenie pyłków jest często bardzo wysokie,
  • zrezygnować z koszenia trawy i spacerów w pobliżu świeżo skoszonych trawników,
  • sprawdzać komunikaty o stężeniu pyłków (TV, Internet) przed wyjściem na zewnątrz,
  • ograniczyć aktywność na świeżym powietrzu w godzinach porannych – wtedy stężenie pyłków w powietrzu jest największe16,
  • nosić okulary przeciwsłoneczne, które stanowią barierę dla pyłków,
  • nie otwierać okien w trakcie podróży samochodem lub pociągiem,
  • stosować specjalne leki, np. aerozole do nosa, które ograniczą obrzęk błony śluzowej17.
Polecamy

Otrivin® Allergy
aerozol do nosa

  • zawiera dwie substancje aktywne pomagające walczyć z katarem alergicznym
  • redukuje katar zmniejszając produkcję wydzieliny
  • udrożnia nos ułatwiając oddychanie
Dowiedz się więcej

Zarówno cieknący, jak i ciągle zatkany nos potrafią znacznie obniżyć komfort życia. Katar nie tylko wygląda mało estetycznie, ale także pogarsza naszą wydolność oddechową, co w rezultacie prowadzi do gorszego samopoczucia i osłabienia mechanizmów obronnych organizmu. Nic dziwnego, że gdy tylko dopadnie nas przeziębienie, szukamy najszybszych i najbardziej efektywnych sposobów, które pomogą nam pokonać nieżyt nosa i znów poczuć się dobrze.

W przypadku kataru ważne jest jak najszybsze odblokowanie zatkanego nosa i przywrócenie komfortu prawidłowego oddychania. Najnowsze badania wykazały, że produkty przeznaczone do łagodzenia objawów zapalenia górnych dróg oddechowych (np. aerozol do nosa) zawierające dodatkowo w swoim składzie mentol, przynoszą cierpiącym na katar przyjemne uczucie orzeźwienia i potęgują poczucie ulgi1.

Mentol posiada bardzo charakterystyczny, silnie orzeźwiający zapach, dlatego po jego aplikacji odczuwamy przyjemne uczucie świeżości.

Zalety mentolu były znane już starożytnym Egipcjanom, którzy stosowali go w celach kosmetycznych2. Świeży zapach i słodki smak mentolu wynikają z tego, że jest on pozyskiwany z różnych gatunków mięty (przede wszystkim z mięty pieprzowej)3. Mentol jest także głównym składnikiem olejku z mięty – stanowi 50% jego składu4.

Ze względu na swoje właściwości, ma działanie chłodzące. Dzieje się tak dzięki zawartemu w nim L-mentolowi, który jest odpowiedzialny za jego charakterystyczny, miętowy smak i wywołuje uczucie chłodu po zetknięciu z receptorami skóry czy błony śluzowej nosa6.

Charakterystyczny chłód odczuwany po kontakcie skóry z mentolem jest krótkotrwały, ponieważ jest to związek lotny. W przypadku roztworu o stężeniu 100ppm* uczucie chłodu utrzymuje się nie dłużej niż 25 minut. Mentol może mieć również właściwości drażniące, dlatego należy stosować go w odpowiednich stężeniach, które na ogół nie powinny przekraczać 0,02%7.

* ppm (ang. parts per million) – sposób wyrażania stężenia bardzo rozcieńczonych roztworów związków chemicznych. Stężenie to jest pochodną ułamka molowego i określa, ile cząsteczek związku chemicznego przypada na 1 milion cząsteczek roztworu.

Mentol sam w sobie nie posiada właściwości leczniczych, jednak ze względu na działanie odświeżające, chłodzące i łagodzące jest często wykorzystywany w medycynie8. Jego skuteczność nie zależy od formy, w jakiej jest przyjmowany – można go wdychać (np. w przypadku aerozolu do nosa), stosować bezpośrednio na skórę oraz spożywać (np. w formie pastylek). L-mentol działa bowiem na te same receptory, które odpowiadają za odczuwanie niskiej temperatury.

Jakie jeszcze ma działanie? Sam mentol nie powoduje faktycznego obkurczania błon śluzowych. Daje jednak uczucie ulgi i świeżości, dzięki któremu katar wydaje się mniej uciążliwy, a nos – bardziej drożny9. Dlatego wdychanie olejków eterycznych na bazie mentolu (lub korzystanie z aerozolu do nosa z jego dodatkiem) poprawia komfort chorego – zarówno w przypadku kataru, jak i zapalenia gardła czy innych uciążliwych objawów przeziębienia10.

Chcesz wiedzieć więcej o sposobach walki z przeziębieniem i katarem? Odwiedź sekcję najczęściej zadawanych pytań FAQ.

Polecamy

Otrivin® Menthol
aerozol do nosa

  • zawiera naturalny mentol, który pozostawia uczucie orzeźwienia
  • zaczyna udrożniać nos już w 2 minuty po podaniu
  • bez konserwantów Produkty niezawierające konserwantów są szczególnie zalecane pacjentom z wrażliwą błoną śluzową nosa, narażoną na wysychanie.*
Dowiedz się więcej

Produkty niezawierające konserwantów są szczególnie zalecane pacjentom z wrażliwą błoną śluzową nosa, narażoną na wysychanie.*

*Bernstein, IL., "Is the use of benzalkonium chloride as a preservative for nasal formulations a safety concern? A cautionary note based on compromised mucociliary transport", J Allergy Clin Immunol, Vol. 105 (1 Pt 1):39-44; Jan 2000.

O tym, że zatkany nos potrafi być wyjątkowo dokuczliwy i odebrać nam chęć do działania wiedzieli już starożytni jogini – odpowiednia technika oddechu była dla nich jednym ze sposobów osiągnięcia harmonii między ciałem i duszą. Nawet jeśli nie zamierzamy ćwiczyć jogi, prawidłowy oddech powinien być dla nas równie ważny. Dlaczego? Ponieważ nieżyt nosa, czyli katar, nie pozwala nam normalnie funkcjonować. Podczas kataru mamy ograniczone powonienie oraz odczuwanie smaku, a gdy zaczynamy oddychać za pomocą ust, narażamy nasz organizm na ekspozycję na inne wirusy, bakterie i zanieczyszczenia. Na szczęście mamy aerozole do nosa i leki na przeziębienie, które pomagają nam w pokonaniu infekcji.

Nos pełni wiele ważnych funkcji – między innymi nawilża, ogrzewa i oczyszcza wdychane przez nas powietrze z bakterii, wirusów i zanieczyszczeń. Podrażniony czy zatkany nos wywołuje uczucie dyskomfortu, a także niekorzystnie wpływa na funkcjonowanie błony śluzowej krtani, tchawicy i oskrzeli2. Dlatego właśnie tak ważne jest regularne oczyszczanie nosa z kataru, zalegającego kurzu czy innych zanieczyszczeń.

Warto dbać o codzienną higienę nosa. Najlepiej przeprowadzać ją z wykorzystaniem naturalnych środków, dzięki którym:

  • przywrócimy wilgotność śluzówki regularnie uszkadzanej przez suche powietrze, które codziennie wdychamy,
  • stworzymy fizjologiczne warunki do prawidłowego funkcjonowania mechanizmu śluzowo-rzęskowego,
  • w naturalny sposób wspieramy procesy obronne śluzówki nosa, które zapobiegają infekcjom górnych dróg oddechowych,
  • wypłuczemy bez podrażnień bakterie, wirusy, alergeny, kurz, co ułatwi oddychanie i przyniesie ulgę zarówno w przypadku „zwykłego” nieżytu nosa, jak i kataru alergicznego.

Jednym z najbardziej skutecznych i bezpiecznych środków, które pomogą nam w utrzymaniu codziennej higieny nosa jest woda morska. Roztwory na jej bazie wypłukują zanieczyszczenia oraz pomagają w zapobieganiu infekcjom górnych dróg oddechowych. Woda morska zawiera wiele cennych, naturalnych składników, takich jak: siarka, tlen, wapń, magnez. Dzięki temu posiada szereg właściwości zdrowotnych – działa przeciwbakteryjnie i antyseptycznie1, doskonale sprawdza się w oczyszczaniu błony śluzowej z wszelkiego rodzaju zanieczyszczeń czy pyłków i pomaga zneutralizować uczucie zatkanego nosa.

Dlaczego właściwie woda morska ma aż tak dobry wpływ na nasz organizm? Ponieważ jej użycie nie tylko oczyszcza, ale też stymuluje metabolizm komórkowy, a tym samym poprawia nawilżenie i ukrwienie nabłonka. Płukanie nosa roztworem soli morskiej to świetny sposób na katar, zmniejszenie stanu zapalnego błony śluzowej nosa i złagodzenie objawów alergicznego nieżytu nosa5.

Jakie są zalety wykorzystania roztworu na bazie wody morskiej w codziennej higienie nosa? 6 7 8

  • Można go stosować codziennie bez ryzyka uzależnienia – zarówno u dorosłych, jak i u dzieci.
  • Usuwamy kurz, zanieczyszczenia, dym tytoniowy, alergeny i inne drażniące cząsteczki, oczyszczając zatkany nos i wspierając naturalną odporność organizmu.
  • Dostarczamy do organizmu tzw. pierwiastki śladowe, np. miedź, siarkę czy magnez.
  • Naturalnie wspieramy proces leczenia w trakcie przeziębienia, zapalenia zatok czy kataru siennego (alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa).

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat przeziębienia? Odwiedź sekcję najczęściej zadawanych pytań FAQ.

Polecamy

Otrivin® Natural
aerozol do nosa

  • naturalnie udrożnia nos
  • wspomaga usuwanie bakterii i wirusów znajdujących się w wydzielinie śluzowej nosa
  • przynosi natychmiastowe uczucie ulgi i świeżości
Dowiedz się więcej

Każdy z nas od czasu do czasu ma katar. Nic dziwnego, skoro tak łatwo się nim zarazić. Wystarczy jedno kichnięcie chorej osoby przebywającej w tym samym pomieszczeniu, żebyśmy również „złapali” przeziębienie. Wszystko przez wirusy, które wywołują nieżyt nosa. Rhinowirusy, bo o nich mowa, przenoszą się zarówno drogą kropelkową (np. przez kichanie), jak i przez kontakt bezpośredni (np. uściśnięcie ręki) czy pośredni (np. użycie tego samego naczynia). Ze względu na to, jak wiele wirusów może wywołać przeziębienie (odkryto ich już ponad 200 rodzajów!) oraz fakt, że nie przestają one mutować, wciąż nie znaleziono szczepionki, która jest w stanie całkowicie nas przed nimi uchronić.

Kichanie i katar to częste objawy przeziębienia, które mogą być uciążliwe i wywoływać trudności w oddychaniu. Powodują także, że czujemy się „rozbici” i ciężko jest nam się skupić na codziennych obowiązkach. Dlatego w sytuacjach, w których wiemy, że katar będzie dla nas znacznym obciążeniem (np. w czasie wizyty u znajomych czy podczas ważnego spotkania w pracy), warto sięgnąć po aerozol do nosa Otrivin®, który zmniejszy obrzęk błony śluzowej nosa i pomoże nam w pozbyciu się uporczywego kataru.

Czy możemy zrobić coś jeszcze, by przyspieszyć proces zdrowienia? Tak! Poniżej znajduje się dziesięć porad i rozwiązań, które pomogą w skutecznym oczyszczeniu zatkanego nosa i szybkim powrocie do pełni sił.

  1. Stosuj inhalacje – warto zaopatrzyć się w specjalny inhalator i wykorzystać napar rumiankowy lub olejki aromatyczne (np. eukaliptusowy) rozpuszczone w gorącej wodzie. Kiedyś inhalacje wykonywano nad rozgrzanym naczyniem – dziś istnieją specjalne urządzenia, które eliminują ryzyko oparzenia i mogą być stosowane również przez dzieci.
  2. Chroń nos przed podrażnieniami – posmaruj okolice skrzydełek nosa maścią witaminową lub kremem ochronnym. Dzięki temu podczas wydmuchiwania nosa naskórek będzie lepiej nawilżony i mniej podatny na powstawanie mikroranek.
  3. Pij dużo wody – to bardzo pomaga w rozrzedzaniu i pozbywaniu się zalegającej wydzieliny, a także w oczyszczaniu całego organizmu. Warto sięgać po rozgrzewające napoje – herbatę z cytryną i napar z imbiru.
  4. Wykorzystuj naturalne właściwości roślin:
  • Natka pietruszki zawiera dużo witaminy C, która pomaga podczas przeziębienia – warto ją wykorzystać w czasie przygotowywania posiłku.
  • Czosnek ma silne działanie antybakteryjne, dlatego wskazane jest, by jak najczęściej dodawać go do potraw. Przez wiele osób bywa stosowany profilaktycznie, a niektórzy traktują go niemalże jak naturalny antybiotyk.
  • Cebula – warto ją jeść, ale również wykorzystywać w trakcie inhalacji. W tym drugim przypadku należy posiekać cebulę na drobne kawałki, a następnie zalać ją wrzątkiem i wdychać unoszącą się parę wodną.
  • Cytryna – jej sok można pić rozcieńczony wodą lub jako dodatek do herbaty.
  • Herbata majerankowa – jej picie pomaga w pozbyciu się kataru. Aby ją przygotować, wsyp do szklanki wrzątku 1 łyżkę majeranku i odstaw pod przykryciem na 5 minut.
  1. Sięgnij po witaminę C i produkty zawierające rutozyd – pozytywnie oddziałują na naczynia krwionośne, dzięki czemu zmniejszają obrzęk nosa i łagodzą objawy przeziębienia.
  2. Wygrzej się podczas kąpieli – nalej gorącą wodę do wanny i dodaj sole mineralne lub olejek aromatyczny (np. sosnowy, eukaliptusowy, miętowy). Upewnij się, czy woda nie jest zbyt gorąca, a następnie zanurz się w niej na 10-15 minut. Po kąpieli warto ciepło się ubrać, owinąć kocem i chwilę odpocząć.
  3. Codziennie płucz nos roztworem z soli morskiej lub fizjologicznej – w tym celu przygotuj własny roztwór lub kup specjalny aerozol do nosa. Pomogą one w rozrzedzeniu zalegającej wydzieliny i ułatwią jej usunięcie.
  4. Korzystaj z nawilżaczy powietrza – najlepiej dodać do nich kilka kropli olejku eterycznego (np. eukaliptusowego, sosnowego lub miętowego). Odpowiednie nawilżenie nosa pomoże ci rozrzedzić i łatwiej usunąć zalegającą wydzielinę.
  5. Pamiętaj, by często myć ręce – dzięki temu przyspieszysz proces leczenia oraz zmniejszysz prawdopodobieństwo zarażenia osób w Twoim otoczeniu.
  6. W razie wątpliwości, idź do lekarza – jeśli objawy się nasilą, a katar będzie utrzymywał się ponad 10 dni lub wydzielina stanie się żółto-zielona, to znak, że pora udać się do specjalisty!
Polecamy

Otrivin® Natural
aerozol do nosa

  • naturalnie udrożnia nos
  • wspomaga usuwanie bakterii i wirusów znajdujących się w wydzielinie śluzowej nosa
  • przynosi natychmiastowe uczucie ulgi i świeżości
Dowiedz się więcej

Zapalenie zatok to jedna z najczęstszych dolegliwości związanych z układem oddechowym. Mimo że występuje często, nadal jest mylona z przeziębieniem lub innymi infekcjami. Dlaczego warto nauczyć się rozpoznawać problemy z zatokami?

Zacznijmy od wyjaśnienia, czym właściwie są zatoki przynosowe. Najprościej mówiąc, są to wypełnione powietrzem przestrzenie w czaszce. Znajdują się w części twarzowej i tworzą wraz z jamami nosa połączony układ pneumatyczny. Każdy z nas posiada pięć par zatok – szczękowe, czołowe i klinowe oraz sitowe przednie i tylne.

No dobrze, ale do czego właściwie służą? Warto jeszcze raz podkreślić, że nos i zatoki to tak naprawdę jeden, połączony narząd. W związku z tym zatoki wspomagają oczyszczanie, nawilżanie i ogrzewanie wdychanego powietrza – przede wszystkim poprzez produkcję wydzieliny śluzowej (ok. 1 litra na dobę ). Wydzielina śluzowa nawilża wdychane powietrze i zatrzymuje występujące w nim zanieczyszczenia. Prawidłowe funkcjonowanie zatok zapewnia swobodny przepływ powietrza i właściwe przemieszczanie się wydzieliny śluzowej.

Zatoki mają również kilka innych funkcji:

  • Układ beleczek kostnych, który tworzy zatoki chroni mózg przed uszkodzeniami w przypadku potencjalnych urazów – skomplikowana konstrukcja amortyzuje uderzenie.
  • Tworzą komorę akustyczną, dzięki której głos staje się bardziej donośny i dźwięczny. To właśnie dlatego, gdy „łapiemy” katar, nasz głos zmienia barwę stając się bardziej przytłumiony.
  • Stanowią rezerwuar wdychanego, oczyszczonego powietrza oraz tlenku azotu (niezbędnego dla prawidłowego funkcjonowania układu oddechowego).

Zapalenie zatok

Przyczynami zapalenia zatok mogą być wirusy i bakterie, ale także alergia (uporczywy katar sienny) lub niewyleczone choroby zębów. Zapalenie zatok zaczyna się zwykle od kataru. Dochodzi do obrzęku błony śluzowej, a ilość produkowanej wydzieliny się zwiększa. Stopniowo kanaliki łączące zatoki z jamą nosa są coraz mniej drożne, a zalegająca wydzielina staje się doskonałą pożywką dla drobnoustrojów. Wirusy lub bakterie zaczynają się namnażać i dochodzi do powstania stanu zapalnego. Jeśli przez ponad tydzień masz zatkany nos, nie czujesz zapachów i dokucza ci ból głowy, prawdopodobnie infekcja już rozwija się w zatokach. To najwyższa pora na wizytę u lekarza.

Jeśli zbagatelizujesz sytuację, infekcja może przerodzić się w przewlekłe zapalenie zatok. Towarzyszące mu pozorne ustąpienie objawów nie oznacza, że problem został rozwiązany. Choroba może postępować bezobjawowo i rozszerzać się na kolejne zatoki lub nawet okoliczne organy (wywołując np. stan zapalny gardła, ucha lub oka, a nawet zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych).

Typowe objawy zapalenia zatok:

  • ból głowy u nasady nosa lub w okolicach czoła,
  • nasilenie bólu przy zmianie pozycji ciała (np. pochyleniu się),
  • uczucie ucisku lub bólu twarzy,
  • upośledzenie lub utrata węchu,
  • nieżyt nosa – zatkany nos i ropna wydzielina,
  • uczucie ciągłej obecności wydzieliny w gardle lub jej spływania po tylnej ścianie gardła,
  • pogorszone ogólne samopoczucie.

Jak leczyć zapalenie zatok?

Jeśli objawy występują krócej niż przez tydzień, a choroba stopniowo ustępuje, prawdopodobnie jest to infekcja wirusowa. W związku z tym nie ma sensu podawać antybiotyków, które nie są skuteczne w przypadku chorób wywołanych przez wirusy – lepiej ograniczyć się do leczenia objawowego. W takim przypadku warto sięgnąć zarówno po domowe sposoby na katar (np. płukanie nosa wodą morską lub solą fizjologiczną), jak również po środki przeciwzapalne i przeciwbólowe oraz aerozole na katar, które pomogą w pozbyciu się zalegającej wydzieliny.

W przypadku gdy objawy nie ustąpią, należy udać się do lekarza. Jeśli uzna, że infekcja się nasila (na co może wskazywać np. podwyższona temperatura ciała, czy katar o żółtym lub zielonym zabarwieniu) i ma podłoże bakteryjne, lekarz może się zalecić stosowanie antybiotyku, który pomoże zwalczyć przyczynę choroby.

W jaki sposób uchronić się przed infekcją zatok?

  • Pić dużo płynów, szczególnie gdy powietrze jest suche.
  • W chłodne dni należy nosić czapkę i nie wychodzić na dwór zaraz po umyciu głowy.
  • W przypadku infekcji stosować aerozole na katar, które pomogą udrożnić zatkany nos.
  • Unikać zanieczyszczeń powietrza, które uszkadzają błonę śluzową nosa (dym papierosowy, pyły, związki chemiczne).
  • W przypadku alergii unikać uczulających substancji i regularnie przyjmować leki zalecone przez lekarza.
  • Unikać klimatyzowanych pomieszczeń, a jeśli już musimy w nich przebywać – dbać o regularne oczyszczanie filtrów.
  • Zadbać o odpowiednią temperaturę (ok. 18 st. Celsjusza) oraz nawilżenie powietrza w pomieszczeniu, w którym przebywamy.
Polecamy

Otrivin® Natural
aerozol do nosa

  • naturalnie udrożnia nos
  • wspomaga usuwanie bakterii i wirusów znajdujących się w wydzielinie śluzowej nosa
  • przynosi natychmiastowe uczucie ulgi i świeżości
Dowiedz się więcej